المشي 10 دقائق يوميا قد يمنع من تطور إعاقة حركية في مرحلة الشيخوخة

مستجدات

  • ...
ads980-250 after header


الإشهار 2

المشي 10 دقائق يوميا قد يمنع من تطور إعاقة حركية في مرحلة الشيخوخة

إشهار مابين الصورة والمحتوى

توصل علماء أمريكيون، من خلال متابعتهم للحالة الصحية للذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي، إلى أن المشي يوميا لمدة 10 دقائق، يمنع من تطور الإعاقة الحركية في مرحلة الشيخوخة. 

وقال علماء من جامعة شيكاغو، في دراسة نشرت مضامينها وسائل إعلام محلية، إن مشي الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي بشكل سريع لبضع دقائق في اليوم، سيسمح لهم بعبور الشارع مثلا بهدوء دون مساعدة خارجية”، مسجلين أن التجول يوميا سيرا على الأقدام يخفض خطر إصابتهم بالإعاقة بنسبة 85 في المئة.

ولاحظ الباحثون أن التجوال اليومي يخفض من الإعاقة التي يعبر عنها بعدم القدرة على التحرك داخل المنزل بنسبة تصل إلى 50 في المئة. ويأمل الباحثون في أن يوصي الأطباء مرضاهم، استنادا إلى النتائج التي حصلوا عليها، بضرورة السير على الأقدام يوميا، لأنها طريقة للوقاية من اضطراب الحركة الذي يعاني منه الملايين في العالم.

ويصيب التهاب المفاصل واحدا أو أكثر من مفاصل الجسم، والتهاب المفاصل التنكسي هو شكله الأكثر شيوعا. وتوجد عند نهاية المفاصل طبقة رقيقة مرنة تسمى الغضروف. ومع مرور الوقت، ترق هذه الطبقة وتتآكل، ما يؤدي إلى احتكاك العظمين مع بعضهما ويسبب آلاما شديدة.


ads after content
الإشهار 3
شاهد أيضا
breakingnews